Vill du bränna extra mycket på gymmet?

Jag tränar ju i princip varje vardag, jag försöker äta nyttigt och enligt tallriksmodellen, mellan målen dricker jag en "Diet Shake" - finns i olika smaker och är riktigt goda samtidigt som de är nyttiga och mättar!

Jag köpte den på MM Sports och när jag var där frågade jag om det fanns något som gjorde att jag brände lite extra, det fanns en hel del, men jag köpte en burk med små gula kapsyler med en salig blandning av rötter, naturprodukter och koffein - JÄKLAR vad man svettas! Dessutom orkar jag mycket mer! Jag tar två sådana ca 1 timma innan jag ska träna. ThermX heter den...

Förutom 1 timma på gym varje dag brukar jag och Buddha gå en riktigt rask promenad på ca 45 minuter efteråt + att jag försöker göra 100 sit ups varje dag också... det vore väl själva f*n om jag inte ska kunna få en kropp att trivas i... men har insett att den inte kommer av sig självt. Vill liksom inte gå runt med en sådan där t-shirt där det står "Öl byggde denna vackra kropp"...

På gymmet brukar jag köra antingen 1 timma på löpbandet - hastighet 8, lutning 2, efter 45 minuter ökar jag hastigheten till 8,5.
Eller så kör jag 1 timma på Crosstrainern med lutning 1, motstånd 40 och mellan 135-145 steg i minuten.
Eller så kör jag halva tiden på bandet och andra halvan på crossen...