FAN vad jag är bra!

Ja, idag är jag stolt över mig själv!

Jag sätter varje vecka upp ett mål med min träning, även om jag har ett slutmål som jag MÅSTE nå upp till... När jag började träna i januari i år så bestämde jag att jag ska ha tappat 10 kg i vikt till maj månad är slut.

Idag vägde jag mig och vägde då 100 gram under denna veckans mål! Totalt sett så är jag NÄSTAN 7 kg lättare idag än vad jag var i januari!

Inte illa va?

Jag är riktigt stolt över mig själv, detta trodde jag aldrig! Jag trodde heller aldrig att jag skulle tycke så mycket om att gå till gymmet... får nästan tvinga mig själv att INTE gå dit lördagar och söndagar...

Åååå vad jag är glad! Ser ju inte omöjligt ut att jag uppnår mitt mål! Då kan jag sätta upp ett NYTT!

Tralalalalala...

Fick ett mail...

Jag fick ett mail på Facebook igår från en tjej som skrev så fint till mig att jag blev helt rörd! Jag fick tillåtelse av henne att publicera det hon skrivit här på bloggen...

"Först och främst så vill jag Gratulera dig på födelsedagen. Hoppas du får en jättebra dag.

Sen tyckte jag att det här var ett perfekt tillfälle att skriva en sak till dig. Jag hörde talas om dig första gången när du hade en tävling på din blogg där man kunde vinna Jonathan Fagerlunds album. Sedan dess så har jag följt din blogg och du har blivit lite som en förebild för mig.

Jag har länge gått med en hemlighet. Jag har varit bisexuell i 8 år snart och vågade inte berätta det för någon förrän efter jag hade börjat läsa din blogg. Det finns en lite längre historia bakom hur du har inspirerat mig, men det skulle resultera i ett alldeles för långt meddelande. Men det jag vill skriva till dig är TACK!
Tack vare dig så kan jag äntligen vara mig själv!"

Jag tackade henne och frågade efter den lite längre historian, vilken hon berättade för mig:

"Jag är 19 år och har en pojkvän sen lite mer än 1 år tillbaka. Jag är född och uppvuxen i en liten stad mitt ute i ingenstans. För 8 år sen kom jag på att jag var bisexuell och det var väldigt jobbigt för mig att hantera. Jag hade kompisar som inte var särskilt toleranta, vilket kanske är ganska så vanligt i mindre städer(?). Men det hände då och då efter gymnastiklektionen i skolan att någon av dom kom och gnällde över hur äckligt det var att någon random tjej hade tittat på henne i duschen. Jag kunde inte vara mig själv, för jag visste hur mina kompisar skulle reagera. Jag hade ingen som jag kunde prata med min sexualitet om och jag var tvungen att ljuga så många gånger. Det var väl ingenting som påverkade mig allt för mycket, men du kan nog förstå den känslan... att behöva gå runt i flera år och vara någon man inte är.

Men sen, för 1½-2 år sedan så hittade jag din blogg. Jag tror att jag, första gången jag läste bloggen, läste igenom varenda inlägg som du hade skrivit dittills. Allt eftersom jag läste din blogg så växte modet inom mig. Tanken på att komma ut var liksom inte lika läskig längre. Att läsa din blogg var liksom min chans att få försvinna in i en liten bubbla och vara mig själv. Även om du bara skrev enkla inlägg om vad du har gjort under dagen så hjälpte det mig.
I Januari förra året så träffade jag min pojkvän över nätet. Vi blev snabbt väldigt bra kompisar och vi kunde prata om allt. Tillslut kände jag att det var dags - så jag berättade för honom att jag var bisexuell och han blev den första som fick veta om det. När jag sedan flyttade hit till Göteborg så blev allt så mycket enklare. Jag kunde vara öppen med att jag är bisexuell och ÄNTLIGEN kunde jag vara mig själv! Det finns väl dom jag inte har berättat det för ännu, men det är gamla skolkompisar som jag inte har så mycket kontakt med längre.

Poängen är att det var tack vare dig som jag fann mod till att vara mig själv... det är tack vare dig som jag vågade komma ut.

Många kramar till dig!! Och TACK" 

Förstår ni att jag blev glad!? Hade ingen aning om att någon blev positivt påverkad av min simpla blogg... underbar känsla! 

Nämner inte tjejen vid namn, men du vet vem du är och jag vill tacka dig för detta och jag är glad att du mår så bra och är lycklig! MÅNGA KRAMAR!!!

JA MÅ JAG LEVA!

Man får väl unna sig själv en födelsedagspresent? Säg att det är OK! FREDRIK TYCKER INTE DET... han anser att jag överdriver att fira mina 35 levnadsår...

Nåja, jag har nätshoppat! Dessa brallorna blev det...

La med bilden på killen för att stilen är så jäkla snygg!!! Han är inte heller ful, men det var inte det jag ville visa... Visst är byxorna SKITSNYGGA? Hoppas de sitter lika snyggt på mig... märket är "Humör"!

GRATTIS BÄSTIS!

Idag fyller en av mina BÄSTA och FINASTE vänner år! BETTAN!!! Grattis min älskade bästis!

Hittade en bild från 2006 när vi var i Grekland, visst var vi snygga!?

Hon är lite knäpp, min Bettan... hon hade lite överskottsenergi och skrev en dikt till mig på min födelsedag!

Dikten... hahahahaha jag skrattar ihjäl mig!!!

"En sol ett hav en strand som ännu inte riktigt vaknat till liv, där kom han fräsch som en nyponros, gående lite halvt nonchalant med en kaffe i ena handen och en tidning i andra,,,alla stannande upp, bilarna ute på vägen stannade, måsarna slutade att skrika, gatorna och den lilla staden som precis vaknat till liv stannande upp för att njuta av ögonblicket....där gick han...MARKUS...en suck hördes genom tysnaden..en dag ska jag bli som honom sa en liten pojke på väg till skolan....!!"

Kolla här då!

Kolla in vilken jäkla festhelg det blir på BEE!!!

FREDAG:

 

LÖRDAG:

MINGELBILDER från Club BarBee 19/3

Jag & Anders som DJ:ade i lördags! GRYM!

(OBS! Kolla in Tom till höger bakom Anders...  haha)

Alexander & födelsedagskillen Adrian! 20 år - GRATTIS!!!

Öl & Gin Tonic tack... =) Vi ses på gymmet som vanligt!

Jean, Emma, Joao och en turist...

Coolaste dansaren EVER!

Partypojkarna! Alltid kul när ni kommer!

Linus, Luis & Jean försöker slänga ut Emma...

Dancefloor

Linus & Fredrik

Killen i mitten äger "The Studio", han är ihop med den fantastiskt vackra tjejen. Till höger är Léon, chef på The Studio Sverige. Underbara människor...

Alltid lika glada!

Mackan med sina kompisar

Micke verkar hungrig...

Wictor & Emil - Emil! Nya frillan var supersnygg!

Vår stencoola, tuffa och hårda vakt... ööööh... Larsa! Kolla in tönten i bakgrunden...

Fotograf: Jonas Edvardsson

Club BarBee med Anders Olsson i DJ-båset

Igår kväll hade vi besök av ingen mindre än Anders Olsson som DJ på club BarBee! Han levererade härliga klassiker, mycket från det alldeles för underskattade 90-talet! Fanken vad mycket bra musik det fanns ändå...

Det var fullt med folk och dansgolvet var belamrat från början till slut! Riktigt kul... hoppas han kommer tillbaka och spelar snart!

Mingelbilder kommer under dagen... håll koll på Club BarBee´s klubbsida på FACEBOOK!

Nu ska jag och Buddha ut och gå, sedan ska jag jobba lite och i eftermiddag ska jag och mina duktiga medarbetare på klubben träffas. Vi ska käka middag och prata lite jobb, men självklart också umgås, skratta och ha det trevligt. Det blir ju faktiskt nästan aldrig av att vi ses under mer avslappnade former eftersom vi jobbar nattetid och de tider då folk umgås med varann... =)

Ha en skön söndag allihopa!

BIM VETERAN

Utställningen gick ganska bra idag! Domaren var hård! Hon slängde ut den ena efter den andra, men Buddha fick ett jättefint omdöme och blev bästa veteranhane. Tiken som vann över honom var visst en av Danmarks vinstrikaste inom rasen... typiskt... men vi ger inte upp! =) haha

Stolt över vår stilige hund...

Utställning imorgon

Japp.. imorgon kl 05.30 packar jag in Buddha och Anna i bilen och drar ner till Malmö och hundutställningen där.

Har tränat med Buddha i veckan på att stå stilla och låta mig flytta hans ben så han står snyggt, det har gått bra... men idag kurrade hans mage, han åt ingen mat och har ingen energi... detta händer regelbundet och vi har gjort 100 undersökningar om varför det är så, men veterinärerna hittar inga fel utan säger att det nog bara är så... Jag hoppas att han är pigg och rask imorgon, jag kan ju inte släpa runt en hösäck i ringen... det vinner man aldrig på! =) Han BRUKAR dock vara supertaggad just dagen efter en "kurr-dag"...

Jag håller tummarna på att han är på topp imorrn... Snälla - gör det du med!

Buddha som valp på kennel Anzantra...

GRATIS HEMSIDA

Klicka på länken om du vill testa att göra din egen hemsida - GRATIS!

http://www.n.nu/?referrer=markusgisslen.n.nu

Min hemsida som jag gjort mest på skoj ser ut så här: http://www.markusgisslen.n.nu/

Uppdaterade hemsidan med foton...

Uppdaterade min hemsida med lite bilder... KLICKA HÄR

FILMTIPS: The Switch - Pappa På Burk

Ikväll kollade vi på en riktigt bra film med Jennifer Aniston och Jason Bateman. Den handlar om de två goda vännerna Kassie & Wally, och hon bestämmer sig för att hitta en spermadonator och bli gravid. På fyllan under märkliga omständigheter råkar Wally spilla ut burken med sperma... hur räddar han situationen? Jo, han får donera själv, men ingen vet - inte ens han själv dagen efter den rejäla fyllan... Kassie flyttar ut på landet men kommer tillbaka 6 år senare... Filmen är riktigt rolig och den lille killen som spelar sonen, Thomas Robinson, är så gullig så jag dör! Vilken skådis! Och ändå bara en liten gosse... ABSOLUT en sevärd film som du kommer på dig själv med att ha ett fånigt leende på läpparna när den är slut...

 

 

Träningen börjar ge resultat!

Skönt att all träning äntligen börjar visa resultat... förutom en viktminskning på lite mer än 5 kg så har det visat sig några små muskler här och var och mitt omfång börjar minska... dessutom - och detta trodde jag ALDRIG att jag skulle säga - så längtar jag till träningen varje dag!

Jag försöker att träna varje vardag en timma, efter det brukar jag ta ut Buddha i skogen på rask promenad i minst 45 minuter... Dessutom gör jag 2 x 50-60 sit-ups om dagen med målet att köra 2 x 100 om dagen. Som mellanmål blandar jag en shake med antingen chokladsmak eller vanilj - köpt på M&M Sports och heter "Diet Fuel" - riktigt goda, helst med en banan till!

I övrigt försöker jag att äta enligt tallriksmodellen, dvs. 1/4 protein, 3/4 med sallad och kolhydrater (även om jag brukar ta väldigt lite eller inga kolhydrater ibland).

Kan ni inte bara säga att jag är duktig? Annars är ju detta blogginlägg helt meningslöst... ;)

Hemskt filmklipp på tsunamin i Japan

Har varit lite låg igår och idag... vet inte varför, men har tänkt mycket på de stackars utsatta människorna i Japan. Vilket helvete de genomlider. Minusgrader, ingen el och vägar som inte går att ta sig fram på... folk sover i sina bilar... Jag själv klagar och gnäller när det "bara" är 1 plusgrad när jag går till jobbet... och då går jag till bilen...

Kolla in filmklippet... overkligt vilken kraft en tsunami kan ha...


Dessutom tänker jag mycket på Fredriks mamma, min svärmor, som gick bort så hastigt, 57 år gammal. Helt plötsligt kan allting bara ta slut.

Det jag fått ut av dessa tankar är att jag måste uppskatta det jag har i mitt liv. Alla underbara vänner, familj, Fredrik, Buddha... ALLT!

Idag har jag varit extra känslig också... kanske som en slags mens för män? Vi får också perioder när vi är extra stingsliga och lättretade... Satt i ett möte idag och jag kände hur det bubblade i mig. Det var fel dag att diskutera vissa saker kände jag och tankarna har inte släppt på hela dagen. Det var skönt när Fredrik kom hem, vi kan alltid prata om precis allting och har jag något som jag tycker är jobbigt så lyssnar han och sedan kramar han mig och säger "Jag älskar dig Markus" och då blir allting lite bättre och lättare igen. Jag önskar att alla hade en Fredrik!

...nu ska jag rycka upp mig och sätta in lite pengar till offren i Japan. Jag tror de behöver allt de kan få just nu...Vill du också hjälpa till... du kan skicka ett SMS med texten 10KATASTROF (10kr) eller KATASTROF (50kr) till 729 50, eller sätt in en peng som jag på plus/bankgiro 902003-3 och skriv texten "Katastrof".

Hertz vs. Europcar

Vilket meck!

Vi åker ju till Italien om 3 veckor. Hade sedan ett tag bokat hyrbil på Hertz, skulle kosta typ 1400 kr. Idag kom ett mail att flyget landar en timma senare så jag ringde Hertz för att flytta hämttiden, då informerade tjejen på Hertz att det även kommer att tas ut en depositionsavgift på plats när vi hämtar bilen. Inga problem! Det hade jag räknat med, jag frågade vilken summa vi pratade om... jag höll på att tappa hakan när hon sa 1600€ (=14 900 kr ca)!
Jag kollade upp lite andra hyrfirmor och kom i kontakt med en trevlig tjej som hette Sara på Europcar, hon fixade en Renault Clio med en paketförsäkring (stöld/skada/interiörskada/vandalisering) för 350€ och en deposition på ca 380€. MYCKET bättre! Vi tog det istället. När jag ringde Hertz igen för att avboka så tog de en avgift på 300kr för det... + att samtalen till Hertz kostar 1,70 kr/minut... dåligt!

Nu känns det bra i alla fall och jag kan åter igen se fram emot resan!!!

Min hemsida

Satt och pysslade lite... gjorde en hemsida... Vad tycker du?

Kolla här

Snabbgenomgång av Stockholmsresan

 Snabbgenomgång av vår blixtvisit i huvudstaden:

* Anlände till lyxiga hotell Nobis på Norrmalmstorg. Designhotell som vunnit massa priser. Detta märktes på service, standard och frukost! (Mamma - du hade ÄLSKAT frukosten!)

* Hem till fina familjen Gisslén-Tingvik där det bjöds på ett fantastiskt Amarone! Herregud vad gott! Ett amarone från MASI. En nästan lika god öl hann också intagas innan vi gav oss av mot Globen.

* Mötte upp fina Navid med sin lika fina pojkvän Johannes och den vackra Jackie. Tillsammans entrade vi Globen och mötte upp den vackra Sigrid Fondberg och hennes supertrevlige man Ove (Fondberg Group). De bjöd in oss till Taittinger baren på Globen där en magnumflaska Taittinger stod och väntade på oss... Kungligt mottagande!

* Finalen av Melodifestivalen började och Globen med sina 14 000 personer kokade! Eric Saade gjorde ett fantastiskt framträdande och blev en värdig vinnare. Danny kom tvåa, vilket var lika bra. Båda två skulle vara lika värdiga vinsten!

* I mellanakten gjorde vi ännu ett besök i Taittingerbaren... bubblande glädje!

* Efter Melodifestivalen slutat gick vi (jag, Fredrik, Navid, Johannes, Jackie och Sigrid) till den officiella SVT efterfesten på Annexet i Globen. Där bjöds det på mat och dricka. Mycket trevligt och alla deltagare i Mello fanns på plats såklart.

* Taxi till Operaterrassen som redan var fullt av folk. Jag började spela och det var fullt dansgolv!

* Linda Sundblad, Linda Pritchard, Simon Forsberg (Tid att andas i popversion), Fridrik Ómar (framförde förutom This is my life även A-Ba-Ni-Bi) och sist men inte minst Charlotte Perrelli uppträdde! Publiken skrek och succén var ett faktum!

* Tillbaka till hotellet efter en lång dag och natt, kröp ner i den sköna sängen... slocknade bums!

Nu tillbaka i Gbg. Tack alla i Stockholm! Speciellt till Navid som styrt upp allt så bra!

Idag tränade jag extra hårt på gymmet eftersom det blev lite bubbel i helgen... efter det var jag ute med Buddha på rask promenad + att jag gjort sit ups!

Ska man ha kul får man sota för det... så är det!

Nu är det bara 3 veckor kvar tills mamma, Fredrik och jag åker till Italien! Ska bli så härligt!!!

På lördag ska Buddha och jag ner till Malmö på hundutställning. Håll tummarna att det går bra!

Vilken helg - i LYXENS tecken

Ska berätta mer utförligt om helgen snart, men nu är jag trött... gårdagen var underbar! Navid Kabiri är fantastisk! Det var VIP VIP VIP - rakt igenom, hela kvällen... och bubbel... Nu hemma i gbg igen... skönt!

Imorrn är jag ledig, då kan jag berätta... Nu ska jag kolla SVT 1 och kolla "Dagen efter" med den duktiga vinnaren av Melodifestivalen - Eric Saade, för säga vad man vill om låten så är killen otroligt duktig och ambitiös. Önskar honom all lycka! Tror inte chanserna är brända... kan nog gå ganska bra.

IRRITERAD!

Vanligt hyfs tycker jag är viktigt och jag är uppfostrad på ett sätt där det är värdefullt att man visar uppskattning och tackar för sig men också att man  ser varandra och lyssnar på varandra. Jag är glad att jag har detta med mig sedan barnsben.

Jag blir irriterad när folk saknar vanlig hyfs. För att generalisera så kan jag ta unga mödrar, eller, mödrar med barnvagn... De går gärna i bredd och får de möte, då är det väl upp till mötet att väja för de ofta fyra mammorna med barnvagnar i bredd har så mycket att prata om plus att de kör vagnen med en hand och håller sin take-away latte i andra handen. För dem är det en självklarhet att man ska väja för en barnvagn, eller fyra...

 Hittade bilden på nätet - kvinnor och barnvagnar på bilden har inte med detta inlägg att göra...

Idag skulle jag gå in på Seven Eleven och en mamma kommer gående med sin barnvagn i ena handen och pratar intensivt och ljudligt i telefon med andra handen. SJÄLVKLART öppnar jag dörren för henne och väntar tills hon och barnvagnen kommit in - vanligt hyfs - tror ni hon ens tittar på mig eller säger "tack"? Icke sa nicke... inte ett ord, bara babblar vidare i telefonen som att det är en självklarhet att man bara kan köra på, hon hade ju trots allt en barnvagn! Jag var inte sen med att titta på henne, fånga uppmärksamheten och säga "Varsågod, det var så lite..." - då talar hon om för sin vän i telefonen "Men Gud! Bara för jag glömde säga tack behöver man inte bli sur!"

I den stunden önskade jag att jag tittat på henne när hon närmade sig dörren, gått in själv och låtit henne öppna bäst hon ville...

Jag gick irriterat och hämtade vad jag skulle ha, kommer fram till kassan - och som vanligt på denna Seven Eleven som ligger tvärs över gatan från vår lägenhet - så stod småtjejerna och pratade ivrigt bakom kassan, utan att titta upp när någon kommer fram med varor, med huvudet snett bakåt och fortfarande i samtal med kollegan om vad som ska hända i helgen och vad "han" hade sagt så scannar hon vant in varorna - allt utan att ens titta åt mitt håll...

Min elaka hämnd för att visa mitt missnöje var att inte tacka för att jag fått handla... och det värsta är att jag skäms över att jag inte gjorde det...

Tänk vad lite som kan få mig upprörd... för att styra in mina tankar på att bli glada igen så tänker jag på när jag var på gymmet idag, ställde mig på vågen och inser att jag gått ner 2 kg bara denna veckan!!! 2 KG DENNA VECKAN!!!
 Fy fan vad jag är bra! Jag firade det med att göra 50 sit-ups till (gjorde 50 innan gymmet också...)!

TREVLIG HELG - Och kom ihåg! Vanlig hyfs är inte så mycket begärt... 

Gubbvarning?

Detta kanske är ett tecken på att jag snart blir 35 (gubbe?)... jag ÄLSKAR Frankrikes bidrag till Eurovision... så vacker!!!

Pinsamt... jag vet... sorry... MEN! Jag gillar DANNY´s "In The Club" och kommer att rösta på den imorgon! DET är bevis för att jag ännu inte fyllt "gubbe"... ;)